Как вставить аудио файл свой или с интернета?

Меня недавно спросили как вставить в свой блог аудио файл? Вопросы, это хорошо! Принимайте ответ:)
Есть сервис который называется Просто плеер, который позволяет находить музыку, слушать ее и скачивать на компьютер. Можно хранить тут свои плей-листы и делиться ими с друзьями. А еще можно загрузить свой аудио файл и получить код для вставки в блог.